Kui sa astud rajale maratoni jaoks, on see sinu keha, mis kannab suurema osa pingest. Siiski, mida paljud ei tea, on see, et sinu aju on samuti sisemises võitluses. Uus uuring on avastanud, et intensiivse treeningu ajal, nagu nende 42 kilomeetri jooksmine, hakkab aju tarbima omaenda müeliini, elutähtsat rasvainet, mis katab neuroneid ja hõlbustab nende toimimist.
Müeliin toimib neuronaalse isolaatorina ning selle roll on hädavajalik, et meie neuronid saaksid tõhusalt suhelda. Hispaania teadlased on ajakirjas Nature Metabolism paljastanud, et see aine võib isegi toimida energiatagavarana äärmuslikes olukordades.
Uuring maratonijooksjate seas: mõju ajule
Et kontrollida, kas see teooria kehtib inimeste kohta, viis uurimisrühm läbi magnetresonantstomograafia uuringud kümne maratonijooksja, kaheksa mehe ja kahe naise, puhul enne ja 48 tundi pärast võistlust. Tulemused olid paljastavad: müeliini kontsentratsioonid vähenesid pärast pingutust, mõjutades kahtteist aju piirkonda, mis on seotud koordineerimise ja sensoorsete tajudega.
Huvi äratavalt, kahe nädala pärast näitasid müeliini tasemed märkimisväärset tõusu, kuigi nad ei saavutanud algseid tasemeid, mis viitab sellele, et ajul on vaja aega intensiivsest jooksust taastumiseks. Kaks kuud hiljem suutsid jooksjad täielikult taastada kadunud müeliini.
Teadlased järeldavad, et äärmuslike treeningutingimuste korral võib müeliin toimida energiaallikana, kui tavalised toitained on otsas. Siiski hoiatavad nad, et proovide suurus on väike ja on vajalik rohkem uuringuid, et mõista selle müeliini vähenemise pikaajalisi tagajärgi.
Tundmatud tagajärjed
Elektrofüsioloog Eduard Guasch on toonitanud, et kuigi mõõdukas treening on tervisele kasulik, on äärmusliku treeningu mõjud vähem tuntud. Tema sõnul võib selline tegevus tekitada organismis märkimisväärset stressi, millel võivad olla pikaajalised kahjulikud tagajärjed.
Pikaajaline mõju: maratonid ja neuroloogiline tervis
Guasch rõhutab, kui oluline on uurida, kas intensiivse treeningu järel müeliini vähenemine omab lühiajalisi ja pikaajalisi kliinilisi mõjusid. See on eriti oluline sportlaste jaoks, kes osalevad aastas mitmes maratonis, kuna neil ei pruugi olla piisavalt aega täielikuks taastumiseks võistluste vahel. Lisaks on täheldatud, et kõrge intensiivsusega treening võib põhjustada mikrotraumasid südames, mis võib kaasa aidata terviseprobleemidele mõnede sportlaste seas.