Keď sa vrhnete na trať maratónu, je to vaše telo, ktoré nesie väčšinu námahy. Mnohí však nevedia, že váš mozog tiež bojuje vo vnútri. Nová štúdia odhalila, že počas intenzívneho cvičenia, ako je beh tých 42 kilometrov, mozog začína konzumovať svoju vlastnú myelín, vitálnu tukovú látku, ktorá obklopuje neuróny a uľahčuje ich fungovanie.
Myelín pôsobí ako neurónový izolátor, a jeho úloha je kľúčová pre efektívnu komunikáciu našich neurónov. Španielski vedci odhalili v časopise Nature Metabolism, že táto látka môže slúžiť dokonca ako energetická rezerva v extrémnych situáciách.
Štúdia u maratónskych bežcov: dopad na mozog
Aby overili, či sa táto teória vzťahuje na ľudí, výskumný tím vykonal magnetické rezonancie u desiatich maratónskych bežcov, ôsmych mužov a dvoch žien, pred a 48 hodín po pretekoch. Výsledok bol odhaľujúci: koncentrácie myelínu sa po námahe znížili, čo ovplyvnilo dvanásť oblastí mozgu súvisiacich s koordináciou a senzorickým vnímaním.
Zaujímavé je, že po dvoch týždňoch sa hladiny myelínu ukázali ako významne zvýšené, hoci nedosiahli počiatočné úrovne, čo naznačuje, že mozog potrebuje čas na zotavenie po intenzívnom behu. Dva mesiace po pretekoch sa bežci úplne zotavili a obnovili stratený myelín.
Vedci uzatvárajú, že za podmienok extrémneho cvičenia môže myelín pôsobiť ako zdroj energie, keď sa bežné živiny vyčerpajú. Varujú však, že veľkosť vzorky je malá a je potrebné vykonať ďalšie štúdie, aby sa pochopili dlhodobé dôsledky tohto zníženia myelínu.
Neznáme dôsledky
Kardioelektrofiziológ Eduard Guasch upozornil, že aj keď je mierne cvičenie prospešné pre zdravie, účinky extrémneho cvičenia sú menej známe. Podľa neho môže tento typ aktivity vyvolať významný stres v organizme, s potenciálne škodlivými dlhodobými následkami.
Dlhodobý dopad: maratóny a neurologické zdravie
Guasch zdôrazňuje dôležitosť skúmania, či zníženie myelínu po intenzívnom cvičení má klinické účinky na krátkodobé a dlhodobé zdravie. To je obzvlášť relevantné pre športovcov, ktorí sa zúčastňujú na viacerých maratónoch ročne, pretože nemusia mať dostatok času na úplné zotavenie medzi súťažami. Okrem toho sa ukázalo, že cvičenie s vysokou intenzitou môže spôsobiť mikro poškodenia srdca, čo by mohlo prispieť k zdravotným problémom niektorých športovcov.