Alkoholitarbimine on olnud paljude uuringute objektiks ja kuigi see seostatakse üldiselt mitmete terviseriskidega, pakub uus uuring huvitavat perspektiivi: alkoholi joomine võib olla kasulik kolesterooli tasemetele. See leid tuli Harvardi Ülikooli teadlaste poolt läbi viidud uuringust, kus analüüsiti peaaegu 58 000 täiskasvanu andmeid Jaapanis.
Uuringu käigus jälgisid teadlased, kuidas muutused alkoholitarbimisharjumustes mõjutasid osalejate kolesterooli taset. Selgus, et need, kes hakkasid jooma, nägid oma LDL-kolesterooli, tuntud kui “halb” kolesterool, vähenemist, samas kui nende HDL, ehk “hea” kolesterooli tase tõusis märkimisväärselt. Tegelikult oli HDL-i tõus nii märkimisväärne, et ületas tavaliselt ravimitega saavutatud parandused kolesterooli osas.
Alkoholi mõju kolesteroolile
Andmed on paljastavad. Näiteks need, kes ei joonud üldse ja hakkasid tarbima kuni 1,5 klaasi päevas, nägid oma LDL-is langust 0,85 mg/dL ja HDL-is tõusu 0,58 mg/dL. Need, kes suurendasid oma tarbimist vahemikku 1,5 kuni 3 klaasi päevas, kogesid veelgi olulisemaid muutusi, kus LDL vähenes 4,4 mg/dL ja HDL suurenes 2,49 mg/dL. Veelgi šokeerivam on see, et need, kes tarbisid kolm või enam klaasi päevas, saavutasid LDL-i vähenemise 7,44 mg/dL ja HDL-i tõusu 6,12 mg/dL.
Teiselt poolt kogesid need, kes otsustasid alkoholi tarbimise lõpetada, vastupidist efekti. Alkoholi loobudes suurenes nende LDL-kolesterool ja HDL vähenes. See muster näitab, et üldiselt olid kolesterooli muutused otseselt seotud tarbitud alkoholi kogusega.
Teadlased selgitavad, et kuigi mõned vaadeldud variatsioonid võivad tunduda väikesed, on neil olulised tagajärjed. Ainult 5 mg/dL tõus LDL-is võib suurendada südame-veresoonkonna sündmuste riski 2% kuni 3%. Uuringus tehti kohandusi, arvestades selliseid tegureid nagu vanus, sugu, kehakaal ja muud tervise- ja elustiilia aspektid.
See ei ole esimene kord, kui alkoholi kasulikke mõjusid seostatakse südame-veresoonkonna tervisega, kuid see uuring on üks suurimaid ja pikemaajalisi jälgimisi. Teised uuringud on samuti viidanud, et mõõdukad alkoholi tarbijad on vähem vastuvõtlikud infarktidele ja insuldidele, kuigi mitte ilma hoiatusteta teiste vähitüüpide kohta, mis võivad olla seotud alkoholi tarbimisega.
Kuid teadlased hoiatavad, et need leiud ei ole pass, et need, kes ei joo, hakkaksid seda tegema, ega et alkoholi tarbijad hakkaksid liialdama. Võti on endiselt mõõdukus. Need, kes juba joovad, peaksid järgima vastutustundlikku tarbimist, ja need, kes otsustavad alkoholi lõpetada, peaksid olema tähelepanelikud oma kolesterooli taseme suhtes.